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Hafer als natürlicher Kraftstoff für Kondition und Muskulatur

Ob Spitzensportler, Breitensportler oder Freizeitsportler -  für alle gilt: Der Weg zum Erfolg führt über regelmäßiges Training in Kombination mit einer ausgewogenen und der Trainingsintensität angepassten Ernährung! Dabei zählen die Qualität und die Menge der Lebensmittel sowie die zeitliche Ausrichtung der Mahlzeiten auf das Trainings- und Wettkampfprogramm.

Lebensmittel aus Hafer, wie z. B. Haferflocken, sind sehr schonend verarbeitete Nahrungsmittel, die ihr natürliches Nährstoffgefüge behalten. Daher versorgen sie Leistungs- wie Freizeitsportler mit der notwendigen Energie und den für die sportliche Leistung wichtigen Nährstoffen. Der Körper wird auf das Training vorbereitet und die Regeneration nach dem Sport wird beschleunigt.

In dieser Rubrik erfahren Sie, wie Sie die Ernährung auf die ausgeübte Sportart ausrichten können, welche Nährstoffe im Sport wichtig sind, worauf beim Training von Kindern und Jugendlichen zu achten ist und welche Aspekte besonders beim Wintersport zu berücksichtigen sind.

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